Partnerzy portalu
Doceńmy potencjał śniadań - 7 inspiracji fot. unsplash.com

Doceńmy potencjał śniadań - 7 inspiracji

Wrzesień to czas pierwszych słot i brzydkich, zimnych poranków. Warto więc pomyśleć o wzmacniających i pożywnych śniadaniach. Właściciele lokali gastronomicznych doceniają także potencjał poranków rozwijając menu na godziny poranne.

Autor: www.horecatrends.pl Data: 09 września 2019 09:08

1. Kanapki - nie dla idących na "łatwiznę"

Są szybkie w przygotowaniu i potrafią zaskakiwać różnorodnością - z kilkoma rodzajami pieczywa, past, hummusów, wędlin, serów czy dodatków. Można je także zapakować na wynos - czyż to nie pyszne i praktyczne?

2. Bliskowschodnie klimaty

Szakszuka - nowy hit śniadaniowy, który spodoba się tym, którzy lubią porządne i sycące śniadania!  Danie będące "w skrócie" jajkami w pomidorach pochodzi z Tunezji, choć jest też znany w innych krajach Bliskiego Wschodu. Pasuje jednak do polskich gustów, bo przecież sadzone jajka to jedno z dyżurnych dań śniadaniowych.

3. Temat poranka - jajka

Omlety, jajecznice, muffiny jajeczne, jajka w koszulkach i na twardo - to niekwestionowani liderzy polskich śniadań. 

4. Naleśniki - jankeskie śniadanie

Z kolei naleśniki i pancakes to amerykański pomysł na pyszne i zdrowe śniadanie. Mogą być serwowane na słodko, jak i wytrawnie. To dobry pomysł na rodzinne niedzielne śniadania - każdy nadziewa naleśniki czym chce!

A co myślicie o naleśnikach zamiast kanapek do szkoły / pracy?

5. Owsianka - fit królowa śniadaniowa

Owsianka już dawno przestała kojarzyć się z szaroburą breją bez smaku. Dzięki odpowiednim dodatkom, takim jak orzechy, owoce i bakalie, może stać się pyszną propozycją na wartościowe i zdrowe śniadanie. I bardzo modne!

6. Liderki drugiego śniadania

Drożdżówki nie budzą dobrych i zdrowych skojarzeń, ale przyrządzone w domu z wartościowych składników mogą stać się wartościową przekąską na drugie śniadanie. Szczególnie w sezonie na owoce, którymi można wypełnić kuszące bułeczki. 

7. Zdrowy detoks

Można pić je zamiast kawy, ponieważ naturalnie usuwają senność, zmęczenie oraz poprawiają koncentrację. Śniadaniowe koktajle i smoothie robią furorę wśród fit blogerów i blogerek.  

Koktajle energetyczne można przygotowywać na bazie samych owoców lub warzyw, łączyć owoce i warzywa lub dodawać do nich różnorodne produkty, np. mleko krowie lub roślinne, otręby, orzechy, kasze, nasiona, karob, guaranę itd., aby urozmaicać swoje menu o dodatkowe składniki odżywcze.

 

SMACZNEGO!

Podobał się artykuł? Podziel się!

dodaj komentarz

Drodzy Użytkownicy!

W związku z odwiedzaniem naszych serwisów internetowych przetwarzamy Twój adres IP, pliki cookies i podobne dane nt. aktywności lub urządzeń użytkownika. Jeżeli dane te pozwalają zidentyfikować Twoją tożsamość, wówczas będą traktowane jako dane osobowe zgodnie z Rozporządzeniem Parlamentu Europejskiego i Rady 2016/679 (RODO).

Administratora tych danych, cele i podstawy przetwarzania oraz inne informacje wymagane przez RODO znajdziesz w Polityce Prywatności pod tym linkiem.

Jeżeli korzystasz także z innych usług dostępnych za pośrednictwem naszych serwisów, przetwarzamy też Twoje dane osobowe podane przy zakładaniu konta, rejestracji na eventy, zamawianiu prenumeraty, newslettera, alertów oraz usług online (w tym Strefy Premium, raportów, rankingów lub licencji na przedruki).

Administratorów tych danych osobowych, cele i podstawy przetwarzania oraz inne informacje wymagane przez RODO znajdziesz również w Polityce Prywatności pod tym linkiem. Dane zbierane na potrzeby różnych usług mogą być przetwarzane w różnych celach, na różnych podstawach oraz przez różnych administratorów danych.

Pamiętaj, że w związku z przetwarzaniem danych osobowych przysługuje Ci szereg gwarancji i praw, a przede wszystkim prawo do sprzeciwu wobec przetwarzania Twoich danych. Prawa te będą przez nas bezwzględnie przestrzegane. Jeżeli więc nie zgadzasz się z naszą oceną niezbędności przetwarzania Twoich danych lub masz inne zastrzeżenia w tym zakresie, koniecznie zgłoś sprzeciw lub prześlij nam swoje zastrzeżenia pod adres odo@ptwp.pl.

Zarząd PTWP-ONLINE Sp. z o.o.