Tłusty czwartek może być fit
Tłusty czwartek może być fit
- Pamiętajmy, że jeden pączek zjedzony w tłusty czwartek nie wpłynie znacząco na nasze zdrowie. Najważniejsze jest przestrzeganie codziennej prawidłowej diety - przypominają dietetycy ze Śląskiego Uniwersytetu Medycznego.
W Polsce z okazji tłustego czwartku, przygotowuje się różne słodkie wypieki - pączki zwane też kreplami, czy pampuchami oraz faworki zwane chrustem. Wypełnione mogą być różnym nadzieniem (marmolada, konfitura, róża, czekolada, budyń, adwokat, a nawet twaróg), oprószone cukrem pudrem czy polane lukrem.
- Pamiętajmy, że jeden pączek zjedzony w tłusty czwartek nie wpłynie znacząco na nasze zdrowie. Najważniejsze jest przestrzeganie codziennej prawidłowej diety bogatej w warzywa, owoce, produkty pełnoziarniste, orzechy, ryby, pozbawiona produktów wysoko przetworzonych, bogatych w cukier oraz kwasy tłuszczowe trans stosowana przez cały rok - ocenia dr n. med. Agnieszka Białek-Dratwa z z Wydziału Nauk o Zdrowiu Śląskiego Uniwersytetu Medycznego.
- W trosce o nasze zdrowie warto w tłusty czwartek zadbać też o odpowiednią ilość aktywności fizycznej. A tradycyjne pączki smażone w głębokim tłuszczu, smalcu czy oleju wymienić na pączki w wersji fit pieczone w piekarniku, ze zdrowymi dodatkami np. domową marmoladą, z ksylitolem lub erytrolem zamiast cukru i mąką z większą ilością błonnika np. orkiszową, owsianą lub pełnoziarnistą - dodaje ekspertka
Przepis na fit pączki w serwisie rynekzdrowia.pl
SŁOWA KLUCZOWE
Podobał się artykuł? Podziel się!
Materiał chroniony prawem autorskim - zasady przedruków określa regulamin.
Powiązane tematy
-
Mihiderka rusza z licencją na wegańskie pączki
-
Tłusty Czwartek i pączki okiem naukowców PAN
-
Ministerstwo Zdrowia: w Tłusty Czwartek pączki tuczą jak w inne dni
-
A. Blikle o Tłustym Czwartku: produkcja działa na 200 proc.
-
Tłusty Czwartek - 7 inspiracji Horecatrends
-
Nawet 250 mln zł Polacy wydadzą na tłusty czwartek
- WT16:18 Z jakimi najciekawszymi zamówieniami spotkali się kurierzy Glovo?
- WT16:16 Co trzeciego mieszkańca UE nie stać na wakacje
- WT14:44 Węgrzy chce się zaszczepić trzecią dawką przeciw Covid-19
- WT14:37 Szczepienia przeciwko COVID-19 w McDonald's
- WT12:49 Chleb i Wino zainicjowało akcję "Gastronomia bezpieczna na jesień"
- WT12:31 Beyond Meat stawia na dużych graczy HoReCa
- WT12:13 Powstaje trunek o nazwie Wódka Regionalna Adam Gessler
- 1 Tomasz Jakubiak: Nastąpił przewrót w gastronomii
- 2 Jurek Sobieniak o absurdach ze sprzętem do gastronomii (wywiad)
- 3 Mateusz Zielonka: musi rosnąć mocna świadomość tego, jak można jeść
- 4 30 lipca to Międzynarodowy Dzień Sernika
- 5 Top 7 deserów Instagrama
- 6 Szczepienia przeciwko COVID-19 w McDonald's
- 7 Kuba Wojewódzki otworzył lokal. Tym razem w Gdyni
SOCIAL MEDIA
Używamy ciasteczek, by ułatwić korzystanie z naszego serwisu.
Klikając jakikolwiek odnośnik na tej stronie wyrażasz zgodę na ustawienie plików cookie.
